疏通經絡的四大養生法發表時間：2021-05-24 14:18 一、滾揉后溪穴 后溪穴是你雙手握拳時，手部內側折疊的部位，我們把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。 這樣每天三分鐘，堅持下來則對頸椎、腰椎有非常好的療效，同時能保護視力，滾動時，會有輕微的刺痛感，親們可以多適應一下。
二、輕拍手臂肘窩 肘是經絡比較密集的部位，而且它囊括了肺經、心包經、心經這三個經絡，拍打時可以去除心肺的火氣和毒素，也是很好的養生方式，而且輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行，對于疏通經絡也有幫助。 拍的時候手掌放松，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。 注意事項：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
三、搟動足底部 眾所周知，在人們的腳底是有很多穴位的，而且足底的經絡還對應著人們的五臟六腑，所以疏通足部的經絡，對于身體有更多更好的保健效果，比如說在?日常我們可以用一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘即可。
四、拉伸膀胱經 雙腿伸直并在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。 越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，關鍵在于過程，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶，經絡也不喜歡。
鑫一指全身經絡養生秉承《黃帝內經》中的經絡、臟腑養生理論，聚天地精華，疏通人體12經絡，從而達到通暢氣血，平衡陰陽，天人合一。經絡養生具有調和五臟，改善心腦血管疾病，亞健康狀態，強健身體，耳聰目明，精力充沛，百病難侵，延年益壽等作用功效。 —————————————— 鑫一指,湖南脊椎養護,頸椎治療,腰椎治療,保健按摩 聯系電話：0731-85457687 |
